中国では昔から桑には滋養強壮に効果があると漢方や生薬として用いられてきた植物になります。
近年、桑のあ含まれる有効成分が糖の吸収を抑える働きがあることがわかり、血糖値上昇の抑制やダイエット効果が期待されています。

植物のなかでは、桑の葉だけに豊富に含まれていると言わるるDNJ成分。

このDNJ成分が、小腸で吸収されるはずの糖の吸収を抑えることにより、血糖値の上昇の抑制につながり、糖尿病予防に効果的だと言われています。

ただ一つ、飲み方ポイントとして食前に飲むことが効果的。

詳しくは「桑の葉茶には糖尿病の予防効果が期待できる？」で紹介しています。

桑の葉の有効成分DNJが糖の吸収を抑える働きにより、ダイエットにも効果が期待されている桑の葉茶。

DNJ成分以外にも、桑の葉茶にはダイエットに期待できる成分が含まれています。

詳しくは「桑の葉茶ダイエット【桑の葉で痩せ人が多いのはなぜ？】」で紹介しています。

糖尿病と同じく、生活習慣病の一つの高血圧。

放っておくと動脈硬化や心筋梗塞などの合併症につながる可能性もあるため、早期に発見し血圧をコントロールすることが大切になります。

桑の葉のに含まれる、ルチンやGABA成分には活性酸素を除去する働きや、血液をサラサラにし、血管を強くする働き、血圧の上昇を抑制する効果があるため、高血圧の抑制に効果が期待できると言われています。

また、高血圧の原因には肥満や、塩分の摂りすぎなど食生活の影響も大きいため、ビタミン、ミネラルを多く含み、糖の吸収を抑えるDNJや塩分を排出する効果があるカリウムが含まれた桑の葉は高血圧の予防にも期待できます。

詳しくは「桑の葉茶は高血圧に効果的【低血圧の人が飲んでも大丈夫？】」で紹介しています。

男性よりも女性の方が悩む方が多いと言われている便秘。

腸内環境を整えるのに良いとされるヨーグルトや野菜を多くとっても、頑固な便秘に悩む女性も多いのではないのでしょうか？

桑の葉の有効成分DNJの働きにより、小腸で吸収されなかった糖分は、大腸へ運ばれ腸内でガスとなり腸を刺激します。この刺激により、便通がよくなり、便秘にも効果があると言われています。

また、桑の葉にたっぷり含まれた食物繊維は整腸作用だけではなく、血糖値の上昇を抑える効果や、体脂肪の原因となるコレステロールの吸収を抑える働きがあるので、ダイエットや生活習慣病の予防に効果が期待できます。

DNJプラス食物繊維の効果で、お通じがよくなりデドックスにも期待できます。

むくみの原因には、病気が隠れている場合もありますが、アルコールや水分を飲みすぎた翌日、また塩分の摂りすぎが、むくみの原因に上げられます。

桑の葉茶に含まれた成分には、血流を良くするビタミン類が多く含まれ、塩分を尿として排出する効果があるカリウムも含まれているので、むくみの解消にも期待できます。

「肌が綺麗」と言われたら女性にとっては嬉しいことですよね。

美肌効果には欠かせない「ビタミンC」、「ビタミンE」、そして、抗酸化の作用がある「ベーターカロテン」、「ルチン」など、アンチエイジング効果が期待できる成分が桑の葉茶には盛りだくさん。

また、便秘はお肌にも悪影響を及ぼすと言われています。DNJや食物繊維の働きにより、老廃物を溜め込まず、きちんと排出することで、顔色もよくなり、腸活からの美肌効果も期待できます。

朝、桑の葉茶を飲めば、血流もよくなりメイクアップの底上げ効果、夜、桑の葉茶を飲めば、桑の葉に含まれるビタミン類や抗酸化作用の成分により睡眠中にお肌の修復作用に効果が期待できます。

桑の葉茶と美容の関係のメカニズムについては「桑の葉茶は寝る前に飲んでも大丈夫？【メリットも徹底解説】」で詳しく紹介しています。

年齢を問わず、日本人はカルシウムが不足していると言われています。

とくに、女性は閉経とともに、骨粗鬆症の心配も出てきます。普段の食事から意識して摂取することが必要になりますが、桑の葉には牛乳の20倍以上のカルシウムが含まれています。

また、貧血予防に必要な鉄分やカルシウムの働きを助けるマグネシウムなど、ミネラル分が豊富なのも桑の葉の特徴です。

桑の葉の栄養価の高さに着目して、健康維持や、美容目的のために飲んでいた青汁から桑の葉茶に切り替える方が多いとか。

桑の葉茶の詳しい成分は「桑の葉茶にはどんな成分が含まれているの？【わかりやすく解説】」をご覧ください。